TAEKOのOCへいこう！ブログ

占いによると、私は今年は健康管理の年らしいです。

生まれた月日で占うやつは、双子を産んでから、あんまり信じないんだけどね。だって、ボーイズは同日（1分差）に生まれたけれど、気質がまるで違う。対照的な二人。

でもゲッターズ飯田さんの占いは、占いというよりは、自己啓発の言葉（インスタの）が好きだから、チェックしてます。

・生活習慣を見直し、無理のない生活をする
・今年、健康なからだづくりができると、理想体重を維持できるようになります。
・夢を現実にする力のあるタイプ

年末に購入したステッパー。

そのおまけでついてきた腹筋ローラーが意外とよかったんです。

腹筋ローラーを朝晩、そして有酸素運動を毎日10分。
これをひそかに続けているんだけど、もう背中がすっきりしてきた（気がする）。

有酸素運動はもっとしたいんだけど、まだ足首の捻挫が完治してなくて、筋が固まって突っ張る感覚があるので、様子を見ながらもっと長くしていきたいと思ってます。無理するとまた痛めちゃいそうで、こわい＞＜

でも10分でも、滝汗コースを選んでます！

有酸素運動は、インスタのダイエット系を参考にしてます。お気に入りは、ボーイズの歌（Dave and Ava）を聴きながら、１曲ごとに運動を変えてます。２～３分の歌なので、ちょうどいい。リズムに合わせて動くのがいいね。楽しい。

ステッパーはアマゾンで買ったんだけど、普通のモードと、ツイストモードと切り替えられるタイプです。テレビを見ながら運動できるのがいい。



睡眠はというと、すごく調子がいいです。

ネビュラがいなくなって、夜中に起こされることもなくなり、よく寝れてます。ボーイズは寒いからか、朝は遅く起きてくるので、のんびりした朝をスタートできています。

ちょっと寝る時間が遅くなってるのは漫画を読んじゃってるから＾＾
「ピアノの森」（2回目です）が面白くてついつい読んじゃう。

目標
・足首を治して、バレーに復帰する
・体重マイナス５キロ（産前の体重に戻す）
・睡眠時間は７時間半を目指す