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2021.10.24 (Sun)

ウオノメが痛い



産後、足底腱膜炎になって歩くのが痛くなったけど、良くなったと思ったら、歩き方が変になってしまったせいかウオノメができやすくなってしまいました。

小指の下。両足。

で、先日のあさイチで、「ウオノメが痛かったら、当たる部分のインソールをくり抜けばよい」との情報が!

目からウロコ
ウオノメだけに!!笑

さっそくやってみたら、とっても良かったです!!

でもまだ足底腱膜炎の名残か、骨盤の歪みか、わかんないけど、長時間歩くと足の甲が痛くなる・・・。

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2021.09.04 (Sat)

安眠ガーゼケット



赤ちゃん用のおくるみの定番といえばAden + Anais。私も出産祝いやおさがりをもらいました。カーシートにかけて日除けにしたり、ブランケットにしたり、シーツにしたりと色々使い道はあって便利です。柄もたくさん種類があって可愛いんだよね。

ガーゼ生地で、アメリカではMuslin Cottonという。

洗えば洗うほど愛着が湧いてくる感触が羨ましいな〜と思っていました。

で、私用にMuslinのブランケットを買っちゃいました♪aden + anaisは大人用は作っていないけど、似たようなガーゼケットはAmazonでも見つかりました!

ガーゼの肌触りが気持ちいい。お昼寝やちょっと寝苦しい夜に良さそう。



帽子はかぶってくれないのに、いらんもんは被る笑。

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2021.04.08 (Thu)

ワクチン2回目無事終了!



ワクチン接種の2回目が無事に終わりました!

あとは2週間ほどで抗体ができあがるはずです。

100%ではないから油断はできないけれど、少しは安心できるかな。

1回目の接種のブログを見て連絡をくれた友人S。たまたま同じ日&同じ場所で接種していたことがわかり、2回目は一緒に受けてきました。

接種の前に一緒にランチもしたよ。外の席で、お話しするときはマスクで。

コロナ禍になってから、まともに人と会ってなかったから、ひさ~~~~しぶりの人との触れ合いがとっても楽しかった!!!大人と話すってやっぱり楽しいわ♪連絡くれて、さんきゅ

2回目は副反応が強く出る人が多いらしいので、ゆっくり休みたいと思います。で、寝る前にチョコクロワッサン食べました。元気つけるために笑。

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2021.03.12 (Fri)

新型コロナウイルスワクチン接種してきました!



アナハイムコンベンションセンターでモデルナ社の新型コロナウイルスワクチンの1回目を打ってきました。

家族の諸事情で早めに打つことができましたが、バイデンさんの発表によると5月1日からみんな受けることができるようですね。



詳しくはサイトでまとめたのでこれから打つ人は参考にしてみてください

アナハイムコンベンションセンターでモデルナ社の新型コロナウイルスのワクチンを受けてきました!予約の取り方、接種の流れ、副反応のまとめ

↑からどうぞ!

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2020.07.27 (Mon)

筋膜リリース



背中の筋膜を定期的にリリースしないと、痛くてたまらない・・・。育児の試練。

産む前は、ローラーは痛すぎたけれど、今は気持ちいい

これで背中をごりごりするとすっきり!!


最近は指も痛いし

動き回る双子のおむつ交換が試練です。そろそろパンツタイプのほうがいいのかな?!

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2020.04.14 (Tue)

おいしいニンジンドレッシング



市販のドレッシングが切れてしまったんだけれど、できるだけ買い出しも控えたいので、手作りしてみたドレッシングがとっても美味しかった~~~。

Cpicon おうちで本格♪*人参ドレッシング* by cho♡



巨大なニンジン1本で作ったので、スプーンですくって使う感じ。
材料を全部ミキサーでガーーーーっとやっちゃえば、あっという間に完成です。

野菜がたっぷり食べられるのでおすすめです。



覚書だけど、アメリカのユニクロのBaby服は、アメリカのサイズ:6-12 mo が、日本のユニクロの70センチと一緒でした。

6~12ヵ月用(アメリカ)=70センチ(日本)



寝起きでお風呂にいれられた次男くん。沐浴用のバスタブが小さくなってきた~

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2019.01.27 (Sun)

健康飲み物



ずっと気になっていたゴールデンミルク(ターメリック入りの飲み物)。

ファーマーズマーケットで試飲できたので、美味しかったから買ってみました♪

ターメリック=うこん、がなかなか溶けにくかったんだけど、はちみつ入れたら飲みやすい。
牛乳よりも、アーモンドミルクのほうが合いそうです。



最近はバレーをするときはこのBCAA(アミノ酸)を飲むようにしています。

快復が早いような気がする・・・?!



ファーマーズマーケットでお花もゲット。

今日は1月だというのにぽかぽか陽気です

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2018.08.23 (Thu)

自宅ヘッドスパ



ロクシタンのスカルプエッセンスがとても気持ちがいい。
香りも好き。

そしてこの日本で買った頭皮マッサージでこりをほぐす・・・。

寝る前にやると、翌朝肩も楽になっているのがわかります。

おすすめ。

ロクシタンもアメリカで買うと、日本より安いですよ~。
日本で買うと4200円が、アメリカだと29ドル。

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2018.08.08 (Wed)

血液検査



病院です。

ずっと検診に行ってなかったので、健康診断で血を採ってきました。



血液検査はLaboratoryと呼ばれる場所で行います。

12時間のFasting(絶食)のあとの検査です。

朝7時半に行って、待ち時間は20分くらいでした。



普通の一般的な血液検査は、保険なしだとこれくらいかかるそうです。4万円ちょっとくらい。
ここから入っている保険によって、どれくらい自己負担になるか決まります。

Pap Smear(婦人科検診)はアメリカでは、20代だと3年おき、それ以降は3~5年おき、に受けるように推奨されています。
私は次は2020年、メモメモ。

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2018.07.03 (Tue)

副鼻腔炎の手術



手術は私ではありません。

だんなさんです。

鼻の中の骨(?)か何かが腫れていて夜眠れないので、そこを削る手術をしました。
いわゆる蓄膿症ですね。

朝7時に病院に送って行って、11時前にはお迎えに来てほしいとの電話があったので、あっという間の手術でした。
全身麻酔だけど、終わったらさっさと帰らされるところがアメリカっぽい^^

頭に体温計を直貼り。ちょっと笑ってしまった。

術後も食欲があって、元気そう。痛みもなさそうです。

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