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2014.05.14 (Wed)

腹筋つけたい!



朝、寒くなくなってきたので、グリーンスムージー再開!

ケール、ほうれん草、バナナ、冷凍フルーツ(いちご、パイナップル、マンゴー、ピーチ)。

見た目はだけど、結構いける♩


クローゼットがやっと完成し、夏物を整理してたら、久しぶりに履いてみたパンツがきつい・・・。

お腹がやばいことになっているので、Rodney Yeeの腹筋ヨガをやってみた。



夜中、腹筋が痛すぎて起きた

でも効いているってことだよね。

続けてやってみよう。



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22:44  |  OC~健康~  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2014.05.06 (Tue)

デカすぎる



アメリカの錠剤は本当におおきすぎる。
約2.5センチ。

のどを傷めずに、どうやって飲み込めばいいのやら・・・。

150粒入りのサプリを買っちゃったけど、絶対無理〜

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2014.03.04 (Tue)

おすすめ!Waterpik

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私は疲れたりするとすぐに歯茎が痛くなるのですが、このWater Flosserを使い始めてから、調子がすこぶるいいです。


引越しのどたばたでうっかりストレージにいれてしまったので、しばらく使えなかったのですが、ストレージの奥から引っ張り出してきました。

これを寝る前にやるだけで、1週間も続けると、歯茎の状態が健康になってるなってすごくよくわかります。

Amazonでも5000レビュー以上で、4.5スターなのも頷けます。

これは去年買ってよかったものベスト3に入る品です^^

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2013.08.12 (Mon)

高圧高濃度酸素トリートメント♪

P8080364.jpg


先日ナミズスキンケアで久しぶりにフェイシャルやってもらってきました~!

高圧で高濃度酸素を注入するトリートメントをやってもらったのですが、
気持ちいい&肌が若返ってHappyです

若返りのポイントは細胞分裂!

皮下まで高圧で高濃度酸素と美容液を注入し、細胞が生まれ変わるのを促してくれるというすごいマシーンでトリートメントしてもらいました。

注入といっても針などは使わず、プシュッって空気圧で送りこむので安全ですよ♪

ナミさんの手は実験台として片方だけ施術してあったのですが、どちらをやったかは一目瞭然!写真も撮らせてもらったけど、肉眼でみるほうがもっとすごいです

nami_hands.jpg

↑クリックで拡大表示可能

P8080363.jpg

ナミさんもそうだし、今回施術してもらったスタッフさんも肌が超きれいなんです。。

カリフォルニアの太陽の下、もっと私もお肌のケアがんばらなきゃ~!!

と思いました

Nami's Skin Care
4482 Barranca Pkwy,
Suite 180,
Irvine,CA 92604 
電話:949-502-5050
(日本語常時OK)
www.namiskincare.com
info@namiskincare.com

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11:38  |  OC~健康~  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.01 (Fri)

プロポリスで歯茎の痛みが!



免疫力アップしたい!、と試しに飲み始めてみたプロポリス(&ローヤルゼリー、Bee Pollen)。

飲んだ翌日から朝起きたときに「あれ、歯茎が盛り上がってる」って感じました。
前は舌で触って「痩せてるなぁ」って感じだったのに。
1ヶ月くらいなかなか治らなかった歯茎の痛みが急激に回復している・・・。

プロポリスのおかげ???

サプリとか飲んでもあまり効果を実感したことがないのですが、
今回は明らかに歯茎の状態が1日で良くなっていて、これはプロポリスのおかげでしょうか?

いろんなサイトに効能として歯肉炎の解消と書いてあったけど、本当によくなるなんて。
こんなことがあるのでしょうか!?!?

プロポリスの回し者でもなんでもないけど^^、
歯茎でお困りの方、プロポリスいいですよ!!

私はAmazonで買いました。30日分で20ドルくらいでした。試す価値あり!

>>>>>

今回のじんましんの件ではみなさんの温かい気持ちが心に沁みました〜
メールや声をかけてくださった皆様ありがとうございました。
歯茎の痛み、風邪、そしてじんましんとかなり肉体的ダメージを食らっていたときなので、すごくすごくうれしかったです。

気遣いがうまくできる女性って素敵ですね。
お・と・なの女性って感じ

私の仕事は不安でいっぱいの留学生相手なので、
私ももっと心遣いが細やかにできるようになりたいです!

3月はHappyな月にしよう!!


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2013.02.22 (Fri)

じんましん



今度はじんましん!!

最初はお腹と腕だけだったのですが、今は手の平や頭、顔にもできていて、外出NGです。。。

この3日間、痒くて痒くて眠れません~。


免疫力アップ!のために、ヤクルトと飲むヨーグルト。

もっとしっかり体力づくりしないとだめですね。




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2013.02.13 (Wed)

歯がガガガ



ここ数週間歯が痛くて、原因はどうやら歯周ポケットからばい菌が入って痛かったみたいです。

風邪や体力低下、疲れなどが重なったのかな・・・

Peroxide(オキシドール)でのうがいと、
抗生物質で治るといいのですが。

神経治療にならなくて済むといいのですが。

久々に歯痛で困った。

間食をしなくなったから瘦せるかと思いきや、体重は変わらず、、、なぜ!?

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2011.12.09 (Fri)

エコ加湿

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日本の通販で買って、持ってきてもらった加湿器。
(ミクニちょこっとオアシス)

水をそそぐだけであとは紙のフィルターから自然に水が蒸発される仕組み。

ベッドのヘッドボードのへりのところにのせて寝ています。枕のすぐ上。
小さいものだから顔のすぐ近くでないとあんまり意味がないと思う。

電気も使わないので、音もなくていいと思います。

すっごく潤ってる!とはいかないまでも、なんとなく調子がいいような気がします。
このまえ喉がイガイガしてて風邪引きそうだったけど、これをセットして寝たら次の日はよくなってました。

最近さらに乾燥しているからね。
少しでも潤いを・・・



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2011.02.17 (Thu)

健康第一!マザーズマーケット

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コスタメサの前にBordersがあったところにMother's Marketがオープンしていて、Eさんと一緒に行ってみました。

大きくて、きれいで、デリコーナー、ジュースコーナーも充実していたし、奥にはレストランも入っていました。

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Mother's Marketは健康を意識したスーパーです。
オーガニック製品がたーーーくさん

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買った物の一部です。

お茶はね、「Dong Quai」=当帰が入っています。ちょっと匂いが独特だけど、飲んだらすぐにぽかぽかしてきてしょうがよりもぽかぽか効果が高いかも

今ひそかに漢方にとっても興味があるのです

ということで、クコの実も買いました。

なつめもね、韓国スーパーで買ったんだ。

なつめとなつめやしって違うものなんだって。知らなかった~。
アメリカのスーパーで売ってるのは「Dates」=なつめやし、なんだってさ。
これもこれでおいしいけどね

先月血液検査をしたときの結果を送ってもらうように病院にお願いしました。
今日あたり届くかな~。

血液検査や献血のときにはいつも「血の流れが悪い」といわれます。
1つの血管じゃだめで、何回か針を刺されることも、しょっちゅう(というか毎回)。
しかも採血の時間が普通の人の倍かかる。。。

血液の流れをよくするために、青魚やたまねぎ、にんにくなどいっぱい取ろうと思います。
あと水分もたくさん取らなきゃ、たぶん。

ほんとは漢方専門店に行ってみたいです。
でも長く飲まなきゃいけなかったり、お金がかかったりしそうでまだ行く勇気がありません

写真のシャンプーは泡立ちが悪いです。
しかも頭かゆくなった・・・。

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2010.08.28 (Sat)

疲れ目対策その2~アイピロー

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ほんと、目って大事です。

私は極度のドライアイで眼科に行くたびに、なんだかんだ言われます><

ドライアイって治らないんですかね・・・。

目が疲れたときは、温めたり、冷やしたりすると気持ちいいです。

↑は冷やしても使えるし、レンジで温めてもつかえるアイピロー。

気持ちいいです

Bed Bath & Beyondで12.99ドルでした。

遠くを見るのもいいんだってね。

だから疲れたら庭にでて遠くのやしの木を眺めています

あと緑をみるのがいいということで、コンピューターの背景は緑にセットしています。
意味あるかな・・・?

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